Estrategias de aprendizaje más efectivas para entrenar tu cerebro y hacer memoria

¿Sabías que el 80% de lo que aprendemos se olvida en 48 horas si no lo aplicamos? En este artículo, descubrirás las estrategias de aprendizaje más efectivas para entrenar tu cerebro y aprender más rápido, sea cual sea tu objetivo: aprender un idioma, dominar un lenguaje de programación, tocar un instrumento, convertirte en un experto en marketing digital o aumentar tus ingresos. ¡No te vayas! Dale una oportunidad a estas técnicas que podrían cambiar tu vida.

Caso de Éxito: Cómo el Aprendizaje Transformó mi Carrera Profesional

Quiero compartirte cómo estas estrategias de aprendizaje me han funcionado en distintas áreas de mi vida, especialmente en mi carrera profesional. Hace unos siete años, comencé a trabajar en una startup de tecnología para la educación en el área comercial como representante de desarrollo de ventas. Mi tarea principal era realizar numerosas llamadas para calificar leads y agendar reuniones con comerciales.

En ese momento, entendí que el éxito está en el proceso. Después de leer libros, ver cursos y aplicar diferentes estrategias tanto en lo profesional como en lo personal, logré ser la mejor de mi equipo. Ascendí al área comercial, cumpliendo metas por varios meses consecutivos y aumentando mis ingresos en un 40%. Más adelante, lideré un equipo de representantes de ventas y comerciales, consiguiendo grandes resultados. Esto no solo me permitió tener éxito en otros proyectos, sino que también reforzó mi propósito de vida: transformar la educación en Latinoamérica.

Al compartir estas experiencias, estoy segura de que enseñar es aprender el doble. Así como una mariposa, todos los seres humanos tenemos la capacidad de adaptarnos, aprender y transformar nuestras vidas.

Estrategia 1: Define tu Propósito de Aprendizaje

Para empezar a mejorar el aprendizaje y entrenar tu cerebro, es fundamental que tengas claro por qué quieres aprender algo. ¿Qué te motiva? ¿Para qué te servirá? Tener un propósito bien definido te ayudará a mantenerte enfocado y a ser persistente en tus objetivos.

Consejos Clave:

Estar presente y vivir el momento: Concéntrate al 100% en lo que estás haciendo. Imagina que tu mente es como una cámara en modo retrato: enfocas solo lo importante y todo lo demás queda desenfocado.
Información + Emoción = Memoria a Largo Plazo: Para aprender más rápido, mezcla lo que aprendes con emociones como la curiosidad y la pasión. Recuerda, el aprendizaje es un superpoder.

“El conocimiento es la acumulación de información, mientras que el aprendizaje es el proceso activo de comprender, aplicar y adaptar”.

Estrategia 2: Desbloquea tu Super Cerebro para Aprender de Forma Eficiente

Aprender va más allá de acumular información; es un proceso activo de comprensión, aplicación y adaptación. Para mejorar tus estrategias de aprendizaje, utiliza el método OPEE: Olvidar, Proactividad, Estado Mental y Enseñar.

Olvidar lo que Sabes para Aprender Mejor

Al comenzar un nuevo proceso de aprendizaje, olvida lo que crees saber sobre el tema. Esto te abrirá a nuevas perspectivas y evitará que pases por alto información importante.

Ejercicio: Toma un papel y escribe lo que piensas que ya sabes sobre el tema. Luego, guárdalo y ábrete a recibir nueva información sin prejuicios.

Proactividad: Toma Notas y Pregunta Todo

Ser proactivo es clave para mejorar el aprendizaje. Tomar notas transforma la escucha pasiva en un proceso activo y reflexivo, ayudándote a organizar ideas y retener información a largo plazo.

Ejercicio: Divide una hoja en dos partes. En un lado, anota lo que escuchas (como un pantallazo), y en el otro, apunta cómo puedes aplicar esa información en tu vida personal o profesional.

Estado Mental y Emocional: Potencia tu Cerebro

El estado mental adecuado es esencial para aprender más rápido. Dedica unos minutos diarios a afirmaciones positivas y ejercicios de respiración que relajen tu mente y mejoren tu enfoque.

Enseñar para Consolidar tu Aprendizaje

Enseñar lo que aprendes refuerza el proceso de aprendizaje, permitiéndote recordar mejor y enriquecer tu conocimiento a través de la interacción con otros.

“El éxito está en el proceso”
La fórmula del éxito incluye la mente (cabeza), el corazón (pasión) y la acción (manos).

Estrategia 3: La Fórmula del Aprendizaje Efectivo - M.O.M. (Motivación, Observación, Mecánica)

Esta fórmula se basa en mantener la motivación, observar atentamente y aplicar lo aprendido de inmediato para consolidar el conocimiento.

Motivación: Define metas claras y alcanzables, y rodéate de un entorno que te inspire.
Observación: Mantente presente y enfocado en los detalles, lo que fortalecerá tu memoria y comprensión.
Mecánica: Aplica lo aprendido tan pronto como puedas para validar y ajustar tu conocimiento.

“El arte de la memoria, es el arte de la motivación”

Estrategia 4: Las 4 C’s para Dominar tu Mente: Capacidades, Consistencia, Confrontación y Compromiso

Para alcanzar tus metas de aprendizaje, debes desarrollar habilidades, ser constante, enfrentar desafíos y comprometerte con tus objetivos.

Capacidades: Mejora tus habilidades constantemente para enfrentar nuevos desafíos.
Consistencia: Haz del aprendizaje un hábito diario para mantenerte en el camino correcto.
Confrontación: Sal de tu zona de confort y desafía tu mente para aprender algo nuevo cada día.
Compromiso: Mantén tu enfoque y motivación alineados con tus metas.

10 hábitos matutinos que genios usan para activar su cerebro

Recordar sueños
Tender la cama
Hidratarse con agua
Meditar y hacer ejercicios de respiración
Tomar té para el cerebro
Lavarse los dientes con la mano opuesta
Hacer un entrenamiento intensivo fisíco: correr, HIIT, u otro
Alimento saludable para el cerebro
Aprender algo a través de un curso y tomar notas
Leer

Conclusión: Domina tu Proceso de Aprendizaje y Transforma tu Vida

Aprender a aprender es una habilidad esencial en un mundo en constante cambio. Adopta una mentalidad de crecimiento, mantente curioso y comprometido con tu desarrollo personal. El aprendizaje es un superpoder que todos podemos desarrollar para alcanzar el éxito y transformar nuestras vidas. Comparte este artículo si te ha inspirado y ayuda a otros a descubrir su potencial de aprendizaje.